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低GI食物未必健康有營飲食要有菜有肉

無可否認，吃低GI食物，血糖的升幅較緩慢，有助保持血糖穩定。 ... 答：GI的全名是Glycemic Index，中文譯為升糖指數，是量度人體進食含碳水化合物 ...

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