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低GI能減肥？什麼是低GI食物？秒懂「低GI飲食」最強攻略

GI （Glycemic index，簡稱GI），升糖指數，指的就是吃下去的食物，造成血糖上升快慢的數值指標。GI越高的食物，通常消化越快速，越容易使血糖快速上升； ...

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