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低GI飲食可輕鬆減肥好處多？3個常見迷思 - 運動筆記

總是不知道午餐要吃什麼？看到便當店號稱低GI的餐盒，決定今天開始用低GI飲食減重！但你真的了解GI值的含意是什麼嗎？低GI可以減肥的原理是什麼？

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