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升糖指數(Glycemic Index)、低GI飲食、減肥、控制總熱量

既然談的是血糖，影響血糖的食物來源就是醣類，包含各種澱粉類食物、蔬菜水果等，但是存在於加工食品中的各種醣(澱粉、蔗糖等)最容易被忽略。 食物、加工 ...

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