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【梭健康】吃出好腦力！五種早餐一定要吃的營養

因此，當我們早餐攝取過多高GI值的食物時，容易造成血糖的波動過大，造成上課時精神不易集中、容易分心及感到疲勞、甚至想睡覺。 低GI食物有幾個挑選原則 ...

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