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15個「有飽足感又低熱量」的食物清單！原來飯前先吃「這個 ...

研究發現，早餐吃蛋的女性比吃同樣熱量貝果的人，能成功減下更多體重。 ... 的需求，屬於低GI的全麥麵食、蛋白質，如烤雞、通心粉都是不錯的選擇。

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