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低gi早餐
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糖尿病早餐怎麼吃?早餐飲品聰明搭配- 智抗糖 - Health2Sync
因為乳製品含有天然的乳糖,所以也屬於含醣食物;不過升糖指數( GI 值) 並不高,屬於低GI 食物,並不會讓血糖快速上升。 1 份醣的乳製品= 全脂/低脂/ ...
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