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減肥不用挨餓！一週完整「減脂菜單＋食譜搭配公式」

低GI 水果：所謂的GI就是造成血糖上升的幅度及速度，挑選低GI的水果，還可以 ... 晚餐=低碳主食+蔬菜+低gi水果 ... 早餐–水煮玉米+水煮蛋+優酪乳/豆漿.

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