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無痛減肥菜單，營養師5招幫您改變生活

英國營養期刊就建議，晚餐的時候盡可能避開容易促進血糖上升( 高GI ) 的 ... 早餐：超商地瓜200g+超商雞胸一包(120g); 午餐：雞肉肌肉飯 ( PEETA TAKE ...

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