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低GI食物可能讓你變更胖！小心低GI陷阱，這些食品別放心吃

低GI食物有哪些？ ; GI值, <55, 56-69, > ; 影響血糖, 波動小, 中間值 ; 主食類, 全麥穀類、大燕麥片、山藥, 麵線、米粉、冬粉 ; 水果類, 蘋果、水梨、芭樂, 柳橙 ...

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