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效能飲食遠離糖尿病低GI高效能飲食_營養食尚

上述提到的冬粉、義大利麵或是壽司等，都有一個共同的特性，就是這些食材都屬於低升糖指數（低GI）食物，因此，要先了解什麼是食物的GI值（升糖指數）。 所謂的GI值即是升 ...

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