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GI值(升醣指數)與熱量飲食表

建議最好能攝取GI值不超過60以上的食物唷！ 五穀根莖類. 食品名稱. GI 值. 熱量 ... 低熱量低GI食物）. 巧克力. 91. 557. 麻糬加餡. 88. 235. 牛奶糖. 86. 433. 甜甜圈.

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