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一張表秒懂各類食物GI值低GI吃錯小心變更胖!4原則要牢記
低GI 聰明吃,挑選、烹煮4原則 ... 膳食纖維含量多的芭樂、蘋果比纖維少的西瓜好、完整顆粒的小麥比全麥麵粉好。 ... 義大利麵比白麵條好、直接吃水果比水果汁 ...
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