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搞懂何謂「低GI」 - 喜RORO

搞懂何謂「低GI」 · 1.搭配大量蔬菜： · 2.以糙米或五穀米等全穀類為主食和白米飯相比，全穀類的GI值相對較低，而且其所含的纖維質較多，亦能能得到充分飽足感及較多的維生素 ...

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