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低 渣 飲食 宵 夜
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5. 青春期營養參考手冊1018.indb
蔬菜、水果、與乳製品都攝取太少,遠低於每日飲食建議,. 女生全穀雜糧類攝取亦略低。 ... 吃早餐,午餐與晚餐進食狀況較佳,約20%有吃宵夜。 ... 渣、勿加糖。
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