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輕鬆取代主食中的澱粉類食物，上班族也能實踐低糖飲食！

早餐 要吃什麼？午餐是吃便當或者在外面買？其實是吃自製的低糖料理最好，若非得外食不可，仔細挑選，還是能夠進行限制糖質飲食，只要提早規劃一週想要 ...

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