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早上空腹別吃水果！情緒也會造成血糖失控正確進食順序擺脫不安

血糖 值不會下降到比空腹時還低的數值，這才是正常的健康狀態。 然而，攝取過多醣類（餅乾、米飯、麵包、麵類、水果等），或是維生素B群、鐵質 ...

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