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[爆卦]低血糖禁忌是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「低血糖禁忌」的推薦目錄

低血糖禁忌 在 營養師杯蓋 Instagram 的最讚貼文

2021-03-30 04:15:29

【嘴饞可以試試這些組合】#杯蓋生活 給容易喊餓的朋友看看‼️ 簡單的點心，卻有滿滿飽足感❤️  最近比較忙 常常到下午就感到很餓😩 不知道大家會不會跟杯蓋一樣  如果會的話 可以試試看今天介紹的組合 吃起來會飽而且又比較沒負擔 還有豐富的營養唷🙌🏻  組合一、 蛋白質+碳...

  • Jessie 日本連線代購

    低血糖禁忌 在 Jessie 日本連線代購 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-24 09:31:18
    有 0 人按讚

    鶴崗40年老欉柚子 10斤 co08182
    每箱含運價$680
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    老欉的柚子味道濃郁，甜帶輕微的酸，果肉非常的細緻，水分足，朋友家自產自銷所以給大家很優惠的價格。

    柚子是我們在秋冬季節最常吃的水果之一。常說柚子可理氣化痰、潤肺通便，其實，柚子的好處遠遠不止於此。

    柚子還含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷等營養成分。

    專家介紹，柚子中含的多種成分，對人體保健和疾病預防有很大的幫助。如其中含有的柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，從而減少血栓的形成，對預防心腦血管疾病有較好的作用。

    中醫認為，柚子果肉性寒、味甘、酸，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。

    柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白的水準，還可以減少動脈壁的損壞程度。

    而柚子肉中含有了類似于胰島素作用的成分鉻，能降低血糖，常吃對糖尿病患者有一定的幫助。

    另外，柚子中含有鉀元素卻幾乎不含鈉，對於腎臟疾病患者來說也是理想的水果。

    蘋果、香蕉常被用於減肥，其實柚子也有很好的幫助減肥的功效。柚子的纖維含量多，容易產生飽腹感。每一百克可食用部分，水分佔84%，蛋白質含量是0.7%，而碳水化合物含量12%左右，熱量只有50-60千卡。

    ⭐柚子所含有的豐富的維生素C、類黃酮等物質，對抗衰老、美膚養顏有不錯的功效。

    人們在平時食用時，往往將柚子皮丟棄。專家表示，柚子皮可是一樣好東西，價值甚至比柚子肉還高。柚皮有理氣化痰、健脾消食的作用，有助緩解氣鬱胸悶、食滯。

    ⚠️吃柚子的飲食禁忌
    儘管吃柚子好處多多，但還是有一些禁忌。如柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃。

    另外，近年來的研究發現，柚子與很多藥物會發生相互作用。

    例如在服用降壓藥的期間，不要吃柚子或者喝柚子汁，以免產生血壓驟降現象;吃降脂藥片的同時也不宜食用柚子，否則等同於過量服藥;

    美國一項研究顯示，柚子對避孕藥的影響尤為突出，因會阻礙女性對避孕藥的吸收，從而影響避孕效果。

    為了避免不良反應的發生，在服用藥物時，建議不要同時食用柚子，包括飲柚子汁。
    聽說老欉的柚子最好~

    大家可以參考看看~

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  • 大紀元 epochtimes.com

    低血糖禁忌 在 大紀元 epochtimes.com Facebook 的精選貼文

    2021-08-15 19:09:31
    有 33 人按讚

    6個糖尿病膳食原則，食物禁忌要記牢，降低血糖沒煩惱😉

  • 營養師歐乃嘉

    低血糖禁忌 在 營養師歐乃嘉 Facebook 的最佳貼文

    2021-04-27 07:30:02
    有 33 人按讚

    《糖尿病飲食Part 1》
    最近身邊有朋友想執行減糖飲食
    在研究過程中他問我
    👦🏻：低糖飲食是給糖尿病人吃的嗎？
    我發現大家真的對糖尿病飲食有很大的誤會呢！
    今天來跟大家分享我以前最愛衛教的糖尿病飲食！為什麼最愛呢？因為糖尿病只要有控制就看得到成效喔！絕不會辜負你的努力💪🏼
    重點來了！要怎麼控制？控制是不是會很辛苦？其實其實糖尿病就是均衡飲食啊！常常都有照護者或家屬問說是不是要另外準備糖尿病患的飲食，但我都跟他們說，其實你應該跟他吃一樣的，因為如果一般人能跟著糖尿病人一樣吃，更容易維持身材也能預防疾病喔！
    但大部分的回應都是我沒病為什麼要這麼可憐......但其實一點都不可憐啊！今天來跟大家講講糖尿病飲食的迷思～
    1️⃣基本原則也是均衡飲食：不建議不吃任何碳水化合物或生酮飲食等方法控制，如果希望執行這類飲食一定要在和醫生及營養師討論、調整藥物並監控血糖的條件下進行！這很重要！不然⚠️會有危險⚠️沒吃或吃很少碳水化合物的飲食，仍然吃了降血糖藥物，可能有低血糖的風險
    2️⃣糖尿病人沒有飲食禁忌！什麼都可以吃，注意⚠️量⚠️才是重點！其實一般人也是這樣才能維持體態啊！全穀根莖類、水果類及乳品類因含有碳水化合物更需要特別注意份量，但每個人的份量需要依體型調整，建議諮詢營養師確認適合自己的份量喔！
    3️⃣定時定量很重要！這一般人也聽過這樣的建議吧？！固定的時間吃飯吃固定的量可以幫助血糖穩定，時間到就吃飯而不是等餓了再吃，可以避免暴飲暴食也可以避免血糖落差太大，對於血糖控制很重要，而且吃了血糖藥又不吃，有造成低血糖的風險，所以一定要特別注意⚠️對於一般人而言，血糖波動過大也會容易在不該餓的時間餓而造成飲食過量，也容易讓脂肪堆積喔！三餐定時定量更容易幫助控制飲食！一起來糖尿病飲食吧！

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