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一日一餐蛋白餐！「蛋白質減重法」不用太努力 - Vogue Taiwan

將早餐換成低熱量的蛋白質料理，輕鬆控制熱量，加上整天進行的活動會變成肌力訓練，自然而然達到無痛減重。 2.有沒有吃不膩的「蛋白質菜色」？ 把肉類主食 ...

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