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低膳食纖維食物
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碳水化合物也分好壞?聰明飲食更健康! - 陽明春天
1. 富含膳食纖維的食物,大多屬於低GI值。 · 2. 加工越多的食物,GI值通常就越高。 · 3. 同一種食物,切碎或打成泥,油炸或煎炒,GI值也會升高。 · 4. 蔬果的 ...
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