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低膳食纖維食物
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降血糖食物有哪些?飲食3原則,5招不吃藥自然降血糖 - 康健
高膳食纖維較佳,例如:挑選水果時,柑橘、芭樂的GI值,會比偏嫩的水果(木瓜、西瓜等)更低。 原則2:需要多咀嚼vs 泥狀或流體食物. 多咀嚼較佳,例如:飯 ...
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