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低膳食纖維食物
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膳食纖維知多少 - 行天宮
水溶性膳食纖維可溶於水,攝取後會在胃裡形成濃稠的凝膠物質,可被大腸內的細菌分解並產生些微熱量,又分為果膠、半纖維素、樹膠及黏膠質等,來自於水果、豆類、堅果、部分 ...
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