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膳食纖維高的食物 - 1921 年7 月23 日

作為熱量較低的蔬菜，紅蘿蔔的纖維含量相對來說是非常高的。 8. 紅菜頭（Beets） 紅菜頭同為根系蔬菜，具極高營養價值。 其含有鐵、銅、錳、鉀及葉酸。 紅 ...

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