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膳食纖維種類，營養師一次大解析！ - 原味時代

膳食纖維 源自於植物性食物，像是蔬菜水果、全穀雜糧、豆類和堅果種子， ; 因此1克膳食纖維約可提供2大卡，遠低於澱粉食物， ; 而膳食纖維在腸道中會與膽酸、 ...

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