20100719230310種高纖、低熱量的好食物 ... 粗纖維的澱粉類。 ... 薏仁:水溶性纖維。可以加速肝臟排除膽固醇,也含有相當多的纖維質。 綠豆、紅豆、黃豆也屬高纖食品。 黑芝麻: ...
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