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低膳食纖維食物
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【低纖食物】食菜多≠攝取足夠纖維營養師盤點10大低纖蔬菜
若沒有喝足夠的水,就會令糞便更難排出體外。 2. 缺乏膳食纖維. 因進食的都是低纖維蔬菜,攝取不足夠的纖維容易導致便秘。 3. 缺乏運動.
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