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低膳食纖維食物
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腸道健康不能等!高膳食纖維水果、低腹敏飲食保腸道「清」春
在富含膳食纖維的食物中(如全穀、蔬菜、水果、豆類),19歲以上國人的蔬果攝取分別只有不到2成攝取足量,尤其是水果較難入菜,更容易忽略攝取!
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