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盤點低纖維食物有哪些分享高纖維食物的益處 - 每日頭條

1、無花果。 無花果的膳食纖維含量很高，每240克含6.6克膳食纖維。 · 2、豆類。 干豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纖維食物中的明星。 · 3、大麥。 大麥的 ...

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