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低膳食纖維食物
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22種高纖維食物| 高纖低脂助消化
燕麥大概是世界上最健康的食物,其維他命、礦物質與抗氧化劑含量都非常高。同時,燕麥含有可溶性膳食纖維(beta-glucan),能夠有效控制血糖及膽固醇 ...
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