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低膳食纖維食物
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「膳食纖維」是什麼?不是你以為嚼久的蔬果就是!酪梨、芭樂
水果類水果也是纖維的良好來源,雖然含量略低於蔬菜類,但因具備不需烹調即可食用的優點,所以是外食者相當好的補充纖維管道。同蔬菜一樣,水果纖維排行榜 ...
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