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讓人脹氣的碳水化合物 - 有機誌

如果你對FODMAP食物敏感，管理飲食內容會比完全避免這類食物更加有意義。「也許你可以考慮味道和營養成分與其相似，但低FODMAP的替代品。例如用希臘優格來 ...

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