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會引起胃脹氣的食物？腸道健康FODMAP DIET 什麼是低腹敏 ...

顧名思義，低FODMAP飲食指的就是盡量避免攝入短鏈碳水化合物的飲食。高FODMAP會引起脹氣，因為大部分人沒有分解食物的酶，所以沒有消化的食物就會經過小腸到大腸，經過細菌 ...

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