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過年老是大魚大肉肚子超脹用「低FODMAP」遠離胃脹氣

其中「F」代表一群無法被消化、吸收的短鏈碳水化合物，會被腸道的細菌發酵產生氣體；「O」是寡醣，存在於一些蔬菜、水果、堅果類、豆類、穀類、茶等；「D ...

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