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脹氣好難受？可能是你吃錯食物了！營養師告訴你避開這12種 ...

首先是它的份量就像爆米花一樣，沙拉將在胃中佔據更多空間，因此即使是沙拉中的熱量較低，它也比簡餐佔胃部更多空間。」同時有些蔬菜含有那些惱人的FODMAP，包括生菜、蘑菇 ...

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