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便秘、脹氣，從「吃」改善！一日三餐、男女有別的高纖飲食法

如果因為擔心咖啡的副作用，可以選用低咖啡因的，一樣可以獲得綠原酸；如果因為咖啡會造成胃酸逆流，那麼可以在早餐後1小時飲用，而不是一起來的時候喝； ...

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