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控制血糖，才能有效終止肥胖：低GI 健康廚房「早餐篇」

控制血糖，才能有效終止肥胖：低GI 健康廚房「早餐篇」 ... 泡過的水瀝掉後再煮（黃豆+糙米：水= 1：1.2），因泡過黃豆的水含有皂素，容易引發脹氣。

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