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動不動就脹氣？早餐自製藜麥低脹氣粥好營養 - 奇摩新聞

動不動就脹氣？早餐自製藜麥低脹氣粥好營養 · 1.將黎麥放在一個濾網裡，並且徹底地清洗，然後瀝乾。 · 2.植物性牛奶（無糖米漿或是杏仁飲品）放入鍋中煮滾 ...

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