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想甩掉肥肉，低脂還是低醣飲食才有效？先做到這6件事才重要

首先，就定義而言，所謂的低醣飲食， 指的是每天的碳水化合物攝取量大約控制在50～100公克左右，並以蛋白質食物（肉類、魚類、雞蛋、黃豆製品等）與植物性 ...

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