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健康網》喝對「奶製品」增肌減脂醫曝5種最佳飲用時間

不過，蕭捷健也提醒，全脂牛奶熱量是豆漿的1.3倍，淨碳水（乳糖）含量是豆漿的2倍，而蛋白質含量比豆漿低，脂肪含量比杏仁奶高。所以對於想要減重的人來說 ...

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