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低纖維水果
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「膳食纖維」是什麼?不是你以為嚼久的蔬果就是!酪梨、芭樂
那麼,各種植物性食物到底該怎麼挑,才是補充纖維的好方法呢? 全榖雜糧類白米飯和白麵粉因經過精製,所以纖維含量較低,故若想增加纖維攝取的話,宜將 ...
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「低纖維水果」
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