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想甩開皮膚過敏、起疹子…先從減少吃「高組織胺」食物開始！

低組織胺 食物有哪些？ · 1. 蛋 · 2. 新鮮的肉類，像是不帶皮的雞肉，或剛捕獲的新鮮魚類 · 3. 不含麩質的穀物，例如藜麥、米飯 · 4. 椰子奶或杏仁奶 · 5. 除了 ...

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