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1顆酪梨的膳食纖維等於3顆蘋果！高脂肪卻有助維持好膽固醇

酪梨含有比其他任何水果更多的葉酸和鉀（比香蕉多60%的鉀），而且是維生素C和E的良好來源。作為高纖食物，1顆普通大小的酪梨能提供13.5克的纖維， ...

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