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70kg→48kg靠「高蛋白低碳水飲食」 5大祕訣學起來

後來下定決心拋棄舊有的斷食減重方法，開始研發「減少碳水化合物」和「提高蛋白質」的食譜。如果單單吃雞胸肉、地瓜、小番茄等食物，很容易就感到 ...

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