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必知常識:高、中、低升糖指數食物對照表 - 人人焦點

升糖指數(GI)指的是，食物進入人體兩個小時內血糖升高的相對速度。中升糖指數食物雖然比低升糖指數更容易增加血糖，但對於肥胖、糖尿病等特殊羣體，平衡 ...

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