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最人性化的減肥法「減醣飲食」：吃得飽、門檻低、適合外食族

所有食物幾乎都含熱量，只有少數熱量極低，構成熱量的主要3大營養素是蛋白質、脂肪、碳水化合物，減脂一定要先控制熱量，因此首先降低碳水化合物攝取量， ...

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