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想瘦5kg，可以執行「低碳高蛋白飲食」嗎？通過3大關鍵點評估

「低碳水、高蛋白飲食」，不論國內外都盛行已久。很多人現身說法：這種飲食方法的確有減重減肥效果。但為什麼不吃主食（碳水化合物）為什麼能減重，長期執行有副作用嗎？

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