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低碳 高蛋白食物
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低碳水高蛋白减肥食谱 - 小红书
饮食以蔬菜和优质蛋白为主,蔬菜可适量油炒。 低碳日选择不易被消化吸收的碳水,比如糙米,红薯,玉米。 高碳日可以适当选择一些快碳(特别是在力量训练前后)结合慢碳 ...
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