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低碳 高蛋白食物
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低碳飲食是什麼?這樣吃健康瘦身不復胖 - 船山舒食
低碳 飲食又稱為低醣飲食,飲食原則是20%醣類、30%蛋白質、50%優質 ... 重訓朋友也不太適合低碳飲食,如果想要增加肌肉或是想提高運動強度可以嘗試高碳 ...
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