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碳循環飲食法完整使用方法｜Peeta Fitness 健身網

因為會需要算主要營養素或是知道哪些食物比較高碳或低碳 ... 高碳日比例：蛋白質( 如上表)、脂肪( 體重* 0.6~1.2g )、碳水( 剩下的熱量). 低碳日 ...

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