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低碳 低糖減肥法
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10種最強飲食減肥法!168斷食、減醣、生酮等優缺點 - Elle
最後要介紹的是健身界爆紅的「碳水循環飲食」,也就是以一週為單位,根據運動的強度調整飲食中的碳水化合物含量。大致上分為高碳日、低碳日、無碳日,對應 ...
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